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📝|糖質オフ&高タンパクがうれしい♪オートミールと卵で作る簡単・時短レシピ


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糖質オフ&高タンパクがうれしい♪オートミールと卵で作る簡単・時短レシピ

 
内容をざっくり書くと
結論からいうと、 オートミールのエネルギー(カロリー)は、1食分のめやすを守って食べる限り、高くない です。
 

良質なたんぱく源である卵と、白米や小麦よりも糖質控えめで栄養価が高いオートミールを使って、簡単に時間… →このまま続きを読む

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エネルギー(カロリー)

    1食分


       

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