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正しくできてる？プロが教える「ソロストレッチ」のコツとは

　
内容をざっくり書くと
ふくらはぎが気持ち良く伸びる位置で30秒程キープしてください。　

ソロストレッチでは思うように身体を伸ばすことができず、物足りなさを感じることはありませんか？ ストレ…　→このまま続きを読む

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