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💪|“ぽっこりお腹”とおさらば!インナーマッスルを鍛える3分間トレーニング


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“ぽっこりお腹”とおさらば!インナーマッスルを鍛える3分間トレーニング

 
内容をざっくり書くと
腰が反らないように注意しながら、30秒間×2セット行ってください。
 

太っているわけではないのに、下腹がぽっこり出ているとしたら、それはインナーマッスルが衰えているからか… →このまま続きを読む

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