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💪|1日3分で“ぽっこりお腹”とおさらば!腹筋+胸筋を鍛える「時短トレ」


写真 画像:READY

1日3分で“ぽっこりお腹”とおさらば!腹筋+胸筋を鍛える「時短トレ」

 
内容をざっくり書くと
これ以上カラダが曲がらないとこまで起こし、ゆっくり息を吐きながらまた仰向けになっていきます。
 

年齢とともにでてきたお腹が気になりつつも、「忙しくて運動の時間がとれない」と悩んでいるビジネスパーソ… →このまま続きを読む

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