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💪|3分で“パフォーマンスアップ”を叶える♡ 運動前におすすめの動的ストレッチ


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3分で“パフォーマンスアップ”を叶える♡ 運動前におすすめの動的ストレッチ

 
内容をざっくり書くと
気持ちいいと感じる程度のひねり具合に抑え、5回ほど繰り返してください。
 

薄着の季節になってくると、ボディラインが気になりますよね。それをきっかけに、ランニングや運動を始める… →このまま続きを読む

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