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💪|「トイレに行く前の準備」が重要? 名医が教える、毎朝5分の“便秘”解消術


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「トイレに行く前の準備」が重要? 名医が教える、毎朝5分の“便秘”解消術

 
内容をざっくり書くと
自宅で過ごす時間が増えていることも、お腹やお尻の筋力低下に拍車をかける昨今。
 

外から効率よく刺激して、「腸力」の低下を予防。腸を健康に保つためには食事の見直しが大事、とは多くの人… →このまま続きを読む

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筋力低下


 

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