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💪|ジムに行かずにダイエット!? トレーナーが教える「脂肪を減らしたい人」におすすめの運動とは


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ジムに行かずにダイエット!? トレーナーが教える「脂肪を減らしたい人」におすすめの運動とは

 
内容をざっくり書くと
もちろん、有酸素性運動以外にも筋トレやストレッチも身体にとっては行いたいところですが、その中でもよりダイエットに重点を置きたい方は、有酸素性運動の比率を増やしていけるといいですね。
 

この記事を読んでいるということは、あなたはこんなことを考えていないですか? 今回はそんな理想のボディ… →このまま続きを読む

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