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💪|1日3分で“美くびれ”を叶える♡ ジムスタッフおすすめ時短ワークアウト


写真 画像:WEBGYM

1日3分で“美くびれ”を叶える♡ ジムスタッフおすすめ時短ワークアウト

 
内容をざっくり書くと
上体を上げたまま3秒程キープして、ゆっくりと戻すとより良いですね。
 

ウエストのくびれは、スタイルアップを目指す女性の憧れの的ですよね。自分でくびれを作るために腹筋を続け… →このまま続きを読む

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