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💪|どんないいことがあるの?私が感じる「瞑想」の魅力とメリット


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どんないいことがあるの?私が感じる「瞑想」の魅力とメリット

 
内容をざっくり書くと
例えば、瞑想の効果としてよく言われているのが、リラックス効果、そして、ストレスや不安が減るということです。
 

湘南在住のヨガインストラクター ちゃーこさんによる公式ブログでは、体を目覚めさせる朝ヨガや疲れを癒や… →このまま続きを読む

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リラックス効果


 

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