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💪|1日3分で“美くびれ”が叶えよう!ジムスタッフが教える「簡単お腹トレ」種


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1日3分で“美くびれ”が叶えよう!ジムスタッフが教える「簡単お腹トレ」種

 
内容をざっくり書くと
基本的には先ほどのツイストクランチとターゲットや注意点は同じですが、ねじりをより意識して大きく動くことができるチョッピングツイストでトレーニングを締めくくりましょう。
 

腹筋運動はしているのに、お腹周りがなかなか引き締まらないというお悩みを感じている方もいるのはないでし… →このまま続きを読む

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