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💪|キュートな桃尻をめざして!「ヒップアップ」に効果的なエクササイズ3選


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キュートな桃尻をめざして!「ヒップアップ」に効果的なエクササイズ3選

 
内容をざっくり書くと
つま先立ちすることで足首、ふくらはぎ、ウエストの引き締めにも効果が表れます。
 

年齢とともにお尻が下がってきたり、外出する機会が減りヒップラインが崩れてきた…という悩みはありません… →このまま続きを読む

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つま先立ち


 

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