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💪|スキマ時間に簡単すっきり!「足首のむくみ」解消ヨガポーズ2つ


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スキマ時間に簡単すっきり!「足首のむくみ」解消ヨガポーズ2つ

 
内容をざっくり書くと
つま先の高さを少し出すだけで、筋肉のストレッチ感は大きく変わるので、まずは二つ折りか四つ折りから始めてみて、ご自身が心地よい伸びが得られるように調節してみてくださいね。
 

ホットヨガスタジオLAVAのトップインストラクターのみなさんによる連載「心とカラダを磨く!LAVAの… →このまま続きを読む

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心地よい伸び

高筋肉


 

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