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💪|ちょっとずつ減らすのが成功の鍵!ダイエットはゲーム感覚で頑張る♡


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ちょっとずつ減らすのが成功の鍵!ダイエットはゲーム感覚で頑張る♡

 
内容をざっくり書くと
それでも1食約500kcalにしかならないから、お菓子食べるより全然体重が落ちます!
 

クリスマスやお正月が近づいてきて、飲み会やパーティーなど、ごちそうが多くなる季節がやってきました。コ… →このまま続きを読む

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500kcal

1食


 

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