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💪|ぽっこりお腹は「筋力低下」のサイン!? 椅子を使ったお手軽トレーニング3つ


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ぽっこりお腹は「筋力低下」のサイン!? 椅子を使ったお手軽トレーニング3つ

 
内容をざっくり書くと
やや後ろにもたれかかりながら、なるべく高く足を持ち上げましょう。
 

ぽっこりお腹の原因は便秘や肥満など色々考えられますが、その一つとしてお腹周りの筋力が低下していること… →このまま続きを読む

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高く足


 

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