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💪|ヒールを履く女性は要注意!? 人気ピラティストレーナーが教える“距骨”の整え方


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ヒールを履く女性は要注意!? 人気ピラティストレーナーが教える“距骨”の整え方

 
内容をざっくり書くと
足指が固まっていると、そこと連動する距骨もスムーズに動かない。
 

距骨&立方骨を整えると、股関節、骨盤にも好影響が。「距骨は脚(leg)と足(foot)の間にある小さ… →このまま続きを読む

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