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🛋|暖房の入タイマー「室温20~22℃」「起床1時間前」が正解! 冬のエアコン活用術を専門家が解説


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暖房の入タイマー「室温20~22℃」「起床1時間前」が正解! 冬のエアコン活用術を専門家が解説

 
内容をざっくり書くと
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3.【朝食はアミノ酸を摂取】(牛乳、バナナ、肉)__
朝食にアミノ酸(トリプトファン)が多く含まれている食品、牛乳、豆、肉、バナナ、アボカドなどを摂取すると脳が活性化。
 

寒さが本格化してきた今日この頃。暖房を欠かすことができないシーズンに突入しました。特に朝晩は冷え込み… →このまま続きを読む

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