　
内容をざっくり書くと
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3.【朝食はアミノ酸を摂取】(牛乳、バナナ、肉)__
朝食にアミノ酸(トリプトファン)が多く含まれている食品、牛乳、豆、肉、バナナ、アボカドなどを摂取すると脳が活性化。　

寒さが本格化してきた今日この頃。暖房を欠かすことができないシーズンに突入しました。特に朝晩は冷え込み…　→このまま続きを読む

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