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🏥|寝たまま簡単♪冷え・むくみに効く「股関節まわし」


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寝たまま簡単♪冷え・むくみに効く「股関節まわし」

 
内容をざっくり書くと
(3)深呼吸に合わせてゆっくりと5回ほどまわしたら、反対まわしも行います。
 

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 夏から秋へと少しずつ移り変わり、知らず知ら… →このまま続きを読む

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