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1日3分舌はがし 口呼吸改善で頭痛不眠たるみも解消


写真 舌が健康のカギ(写真:アフロイメージマート)

1日3分舌はがし 口呼吸改善で頭痛不眠たるみも解消

「コロナ禍で長引くマスク生活のなか、口をしっかり開いて動かす機会が減ると、次第に舌の筋肉が衰えます。… →このまま続きを読む

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