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⚾|慌ただしい朝「ゆとりが持てない場合は…」 練習前にとるべき“朝ごはん”を紹介


写真 専門家が必要な栄養を挙げながらアドバイス【写真:Getty Images】

慌ただしい朝「ゆとりが持てない場合は…」 練習前にとるべき“朝ごはん”を紹介

 
内容をざっくり書くと
朝食を抜いた状態で練習に臨むと、力が出ないだけでなく「練習中に集中しように思っても、脳で使えるエネルギーが不足していると集中力が持続しない」と指摘。
 

公認スポーツ栄養士が“朝食の大切さ”を分かりやすく説明慌ただしい朝。寝坊したり、準備に時間がかかった… →このまま続きを読む

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