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⚾|野球で多い腰痛を予防したい 専門家が勧める効果的なストレッチとトレーニング


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野球で多い腰痛を予防したい 専門家が勧める効果的なストレッチとトレーニング

 
内容をざっくり書くと
体幹のトレーニングは段階的に行うことが推奨されています(※1)。
 

腰椎は構造的に回るようにはできていない? 腰痛の原因とは…肘内側側副靱帯再建手術(通称トミー・ジョン… →このまま続きを読む

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