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in トレーニング・ダイエット, 趣味山菜の王様と言えば「たらの芽」。では山菜の女王と言えば？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
By 大越 郷子 春を感じさせる「山菜」。山菜を手にとってあく抜きから調理する人は少ないかもしれませ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味ダンス初心者でもOK！ 楽しく運動不足＆ストレス解消できる『ダンスエクササイズ』に挑戦！
By FYTTE 編集部 だんだんと日差しも暖かくなり、まもなく本格的な春がやってきますが、運動不足…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味ナッツとのかけ合わせがオススメ♡ 「まるごとSOYカスピ海ヨーグルト」 #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 スプーンですくうと、とろーっと伸びるのが特徴的な「カスピ海ヨーグルト」。大…
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in 医療・健康試験前の徹夜はやっぱりNG？ 海外研究から明らかになった睡眠が学業成績に与える影響とは
By 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞ 美容と健康のためには、十分な睡眠をとることが大切です。睡眠…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味アントシアニンに糖尿病予防アリ!? 海外研究によると、同じ紫でも果物より野菜のほうが効果大
By 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞ 紫いも、ブルーベリーなどの野菜や果物に、紫色の鮮やかな色を…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味豆、海藻、野菜、穀類。体の機能を調節したり、骨を作ったりする食材は？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
By 大越 郷子 美容や健康にはバランスのよい食生活が大切。バランスのよい食生活が送れているかどうか…
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in 医療・健康40代で体の不調を感じたら「更年期」かも？ 更年期症状のしくみや、快適に過ごすためのケア方法を…
By 高尾 美穂 40代になり、だんだんと気になりはじめる更年期。更年期とは、閉経をはさんで前後5年…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味カリッと食感×キャラメル味がおいしい♡ おやつにもなるオートミールの新商品 #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 ここ２～３年の間で、再度注目を集め始めた「オートミール」。最近では、米化を…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味運動がうつ症状改善に役立つのはどのくらい? 運動効果について検討した海外研究の結果は…？
By 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞ 日常的にエクササイズをすると、体が引き締まり、体重は減りま…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味にんじんを100ｇ食べたときのカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
By 大越 郷子 いろどりがよく、栄養価も高いにんじんは、ふだんの食卓でも最も多く並ぶ食材のひとつで…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味【アンケートに答えてプレゼントを当てよう】「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2023」アンケー…
By FYTTE 編集部 FYTTE読者1000名の声によって、ダイエット・美容・健康にうれしいアイ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味野菜ケーキで健康的！ 栄養バランスがいい豆苗を使ったスイーツレシピ３選
By FYTTE 編集部 甘いもの、スイーツ大好きでやめられない！ そんな人は野菜を使ったスイーツは…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味野菜とオートミールが１度に楽しめる！「プロテインスープ×オートミール」#Omezaトーク
By FYTTE 編集部 低糖質で栄養も豊富なオートミール。いろいろな調理法がありますが、できれば簡…
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in 医療・健康五臓につながる経絡を伸ばして不調を解消！ 尹 生花先生が伝授する、冬から春にかけて習慣にしたい…
By FYTTE 編集部 東洋医学の理論をもとにした「臓活」。美容健康サロン「BHY」を主宰する尹 …
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in トレーニング・ダイエット, 趣味凍らせてもおいしい♡ 季節限定の Q・B・Bチーズデザートシリーズに注目！ #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 小腹が空いたときにちょこっと食べるおやつが、ヘルシーだとうれしいですよね。…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味【不安や意欲の低下、イライラ】女性特有の不調を感じるときに「気持ちを前向きにする」ストレッチ
By 高木 沙織 春は、寒暖差によって自律神経のバランスが乱れやすい季節。そのため、心身のゆらぎが大…
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in 医療・健康チョコ好きの人に朗報！「オリゴスマート」が腸活にオススメの機能性表示商品として一部リニューアル…
By FYTTE 編集部 糖として吸収されないフラクトオリゴ糖を使った明治の「オリゴスマート」。おい…
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ハワイのファーマーズマーケットで人気！ 木の廃材を実用的な日々のアート作品へと変える「Ever…
By ホリコミュニケーション／編集者 ここハワイで、コロナ禍により一気に注目を浴びるようになったもの…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味安い、おいしい、腹持ち最高の救世主！ “混ぜ食べ”で体重リセットに役立つ「ブナピーごはん」をお…
By 猫嶋 いおり ガンバってもなかなか落ちてくれない体重にため息…。そんな人にぜひお試ししてもらい…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味にんじん、らっきょう、しそ、ししとうがらし。この中で「セロリ」の仲間はどれ？～ダイエットに役立…
By 大越 郷子 独特な香りが魅力のセロリ。お店では季節を問わず見られる野菜ではありますが、春になる…
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in 医療・健康健康の土台となる『五臓六腑』とは？ 尹 生花先生による五臓を活性化させる“臓活トレーニング”の…
By FYTTE 編集部 肌荒れや便秘、体の痛み、メンタルのゆらぎ…それは体の土台である『五臓』の不…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「たまごは１日１個まで」は本当!? コレステロールとたまごの関係
By 藤原 朋未 ふわふわのオムレツ、とろとろの親子丼、ケーキにクッキー、おいしい料理にたまごは欠か…
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in 医療・健康まじめな人が「いい加減」にチャレンジした３週間のモニターレポ。 ふっくらした親指は、心がゆるみ…
By 鈴木 きよみ 足から全身に働きかけることで健康的な毎日を生み出す「足ウェルネスⓇ」というライフ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味かぶの豚挽き肉あんかけ煮レシピ！肉を先に煮て旨みを引き出す
By FYTTE 編集部 やわらかく煮たかぶと、豚肉の旨みが絡むあんかけ煮のレシピを、料理教室の主宰…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味温め作用で知られるしょうがの「ジンゲロール」。海外研究でじつは免疫力を高める効果も判明！
By 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞ 古くから世界のさまざまな文化圏で食材や薬として利用されてき…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味プロテインのメリット、ホエイとソイの違いは？ 飲み比べしてみた！
By 寒川 あゆみ プロテインといえばひと昔前までは鍛えている人やアスリートが飲むものだと思われてい…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味ヨガもできちゃうデニム！ まさかと思ったけど本当にできてしまいお気に入りの一本に #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 久しぶりに惹かれたブラックスキニーデニム。モデルでありヨガインストラクター…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味ベタベタ血液を解消して健康力アップ！ ドクターが伝授する「血液のおそうじスープ」アレンジレシピ
By 栗原 毅 中医学でいう未病の原因となる瘀血（おけつ）。前回、ネバネバ・ザラザラ・ベタベタの血液…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味春のキレイ習慣に！フレッシュでおいしい「野菜生活100 発酵クレンズ」#Omezaトーク
By FYTTE 編集部 季節はすっかり春。どこかへお出かけをしたり、新生活に向けた準備をしたりと忙…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味朝晩の冷えが気になる！バレエダンサーが教える、下半身の冷え予防エクササイズ
By 武田 亜希子 すっかり日中はポカポカとして春の陽気を感じられるようになりましたが、まだまだ朝晩…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味1日の摂取カロリーの1/5以上を占めると要注意！ 海外研究が指摘するファストフードと脂肪肝の関連性
By 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞ 脂肪や炭水化物が多くて高カロリーなファストフード。美容にも…
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in キャンペーン・プレゼント・ポイント, ライフ1月の有効求人倍率は1.13倍 1倍台は5か月連続 沖縄県
ことし1月の県内の有効求人倍率は、前の月より0.03ポイント上昇し、1.13倍となりました。 沖縄労…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味ふっくら卵とシャキシャキもやし！プロ直伝の節約あんかけ丼
By FYTTE 編集部 いつでも手に入りやすいもやしを使ったあんかけ丼のレシピを、料理研究家の高橋…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味柿の種小袋、落花生30ｇ、ソーセージ３本、プロセスチーズ40ｇ。カロリーがいちばん高いおつまみ…
By 大越 郷子 ご飯、おやつ、お酒のおつまみ。食生活のさまざまなシーンで「これ、全部で何kcalか…
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in 医療・健康衣類につく花粉をブロック！ 花粉シーズンのお守りアイテム「リセッシュ除菌EX プロテクトガード…
By FYTTE 編集部 今年もやってきた花粉の季節。衣類や寝具についた花粉のせいでくしゃみや鼻水が…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「Fan！Fun！FYTTEボディメイク部②」つまんで、ほぐして、筋トレ！ かたまった首・肩・…
By FYTTE 編集部 パソコンや長時間のスマホ使用で前かがみになりやすい現代人。胸が縮まり、背中…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「菜の花」を１束食べたときのカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
By FYTTE 編集部 春の短い期間だけ店先に並ぶ「菜の花（菜花）」。食べたことはありますか？ ま…
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in 医療・健康ダイエットにもっとも効率的なバナナの食べ方＆タイミングは？ ２週間で結果が出る『バナナ腸活』
By 古谷 彰子 身近なフルーツNo.１のバナナ。１年中食べられて、価格も手頃なので朝食やおやつにも…
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全レシピ170kcal、糖質５g以下！ パティシエが作る、シンプルでおいしい「塩味の焼き菓子（…
By 山本蓮理 （やまもと・れんり） ダイエット中でもおいしいものを食べて食事の満足度を高めることは…
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in 医療・健康園芸はどれくらい健康にいい？ 海外研究が注目する「コミュニティーガーデニング」のチカラとは
By 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞ 園芸やガーデニングは思ったよりも体力を使うアクティビティー…
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in 医療・健康更年期の不調をケアする栄養たっぷり！ 人気料理研究家・藤井恵さんのとっておき『更年期ごはん』レ…
By フィッテ管理者 年齢とともに女性ホルモンが減少し、全体の６割くらいの人でいわゆる更年期症状が現…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味鍛えるべきパーツはここだけ！ ３つのトレーニングで効率よく脚やせ【実践編】
By 石本 哲郎 すらりとした美脚のためには、鍛えるべき筋肉と鍛えない筋肉を意識することが大切です。…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味朝食にピッタリ！MCTオイルが手軽にとれる２種類のカップスープ「MCT SOUP」#Omezaトーク
By FYTTE 編集部 ダイエットや美容のために重要な食事。たんぱく質や炭水化物だけではなく、最近…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「ハーブティーはちょっと苦手かも…」という人こそ飲んでみてほしい♡ 春を感じるハーブティー「桃…
By FYTTE 編集部 みなさん、ハーブティーはお好きですか？ コーヒーばかり飲んできた私が、去年…
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in 医療・健康グルテンフリー生活で肌荒れ改善！ 食物アレルギー、グルテン過敏症の人は試してみて
By フォーブス 弥生 グルテンが肌不調にも影響する!? 腸内環境と肌荒れの関係まずはじめに、グルテ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味あのチロルチョコがプロテインバーに！ おやつ感覚で食べられる「チロテイン」♪ #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 駄菓子屋さんなどでおなじみのチロルチョコ。サイズもお値段もお手頃だし、いろ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「野菜、がんばって食べているのに栄養をとり逃しているかも！？」管理栄養士が教える効率のいい食べ…
By FYTTE 編集部 健康や美容のために、毎日とりたい野菜。でも、たくさん野菜を食べているつもり…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「Fan！Fun！FYTTEボディメイク部①」じんわりほぐして血流促進、筋トレにもなる！ 股関…
By フィッテ管理者 まだまだ寒さが残る季節。気温が低いと姿勢も筋肉も縮こまりがちです。ストレッチで…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味かにかまぼこ、かまぼこ、はんぺん、魚肉ソーセージ。いちばん塩分が低いのは？～ダイエットに役立つ…
By 大越 郷子 はんぺん、ちくわ、さつま揚げ…おでんや煮ものに大活躍の練り製品。カロリーと同時に塩…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味１日１回トライ！ 月経痛を和らげ心を落ち着かせるヨガポーズ
By アンジェラ・磨紀・バーノン 月経痛を和らげ心を落ち着かせるメンタルケア＆ヨガポーズ“Be Ge…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味【ダイエットチョイス】毎日の体重に一喜一憂しないほうがいい理由は？～EICO式ダイエットのコツ…
By ダイエットコーチ EICO 1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を…
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in 医療・健康頑張り屋さんは “心をゆるめる”ことを心がけて！ 指先刺激で血行を促すテクニックもプラス
By 鈴木 きよみ 足から全身に働きかけることで健康的な毎日を生み出す「足ウェルネスⓇ」というライフ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「リン：カルシウム」の理想的な比率は？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
By 大越 郷子 骨や歯を形成するのに大切なミネラルと言えば、まず「カルシウム」が思い浮かぶかもしれ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味理学療法士が教える「産後ダイエット」。体型戻しに効果的な、インナーマッスルを鍛える体幹トレーニング
By 伊藤 彰浩 産後の体型戻し（体幹トレーニング編）妊娠中は、お腹のなかの赤ちゃんを骨盤や体中の筋…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味レンジで2分＆工程4つ！作り置きできるもやし中華サラダレシピ
By FYTTE 編集部 もやしのサラダを作ったときに、水っぽくなったり、味がきまらなかったり、とい…
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in 医療・健康香りの力は偉大！ アロマオイルで睡眠スコアがアップした?! #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 アロマを焚いてリラックス。定番中の定番ですが、じつは私自身、これまであまり…
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in 医療・健康オメガ3系不飽和脂肪酸は腎臓にもいいって本当？ 海外研究から示されたその効果とは
By 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞ 青魚に多いDHAやEPA、えごま油などのαリノレン酸でおな…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味寒さの残る季節に！バレエダンサーが教える、上半身の冷え予防エクササイズ
By 武田 亜希子 暖かくなってきたとはいえ、まだまだ朝晩の冷え込みが強い季節。みなさん冷えのお悩み…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味グミでエナジーチャージ!? ノンカフェインでもやる気が出る「スイッチキューブグミ」#Omezaトーク
By FYTTE 編集部 眠気を冷ましたいとき、集中したいとき、気分を変えたいときなど、色々なシュチ…
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in 医療・健康片頭痛は治療や予防が可能になっているって知ってる？ 「頭痛の日」に知っておきたい新常識
By 五十嵐 久佳 毎年2月22日は日本頭痛協会の定める「頭痛の日」。みなさんのなかでも頭痛にお悩み…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味【疲れがドッと押し寄せる夜に】体のこわばりがほぐれて、心がホッとやすらぐヨガ「月礼拝」のやり方
By 高木 沙織 こんにちは！ライターでヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、“心と体…
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in 医療・健康インフルエンザ予防にオススメなのはどのはちみつ？ 専門家が伝授する、はちみつパワーの秘密と有効活用法
By FYTTE 編集部 冬のドリンクやのど飴でおなじみの「はちみつ」。一般的に風邪対策やのどケアな…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味【ダイエットチョイス】冷え対策に効果的な行動は？～EICO式ダイエットのコツ（211）～
By ダイエットコーチ EICO 1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味マイボトルとして持ち運びも！ スムージーも手軽に作れるタンブラー型ミキサーが超便利♪ #Ome…
By FYTTE 編集部 体づくりやダイエットのために、スムージーやプロテインドリンクを習慣にしたけ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「プラントベースミート」はやっぱり健康的？ 海外研究で8週食べて体に現れた変化とは
By 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞ 大豆ミートなど、ベジタリアンには身近な植物由来の「代替肉（…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味【今週の運勢 ２/20（月）～２/26（日）】キャメレオン竹田の#Beauty占い
By キャメレオン竹田 当たる！ と評判のカリスマ人気占い師、キャメレオン竹田先生が、星座ごとに今週…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味体がポカポカ、便通や睡眠にも効果あり!? ついに完成した「発酵あんこ」をお試し【オトナのゆるビ…
By 猫嶋 いおり 暴飲暴食してしまったときに役立つ腸活レシピ「発酵あんこ」。小豆と米麴で作るので、…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味カリフラワー100ｇのカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
By 大越 郷子 低糖質で栄養豊富なブロッコリー。それに似た白い野菜………カリフラワー！ 「カリフラ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味しいたけ嫌いでも食べられる！ TVやSNS、口コミで大人気の「しいたけスナック」を食べてみた …
By FYTTE 編集部 昨年末頃からTVでよく見かけていたドン・キホーテで発売している「しいたけス…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味【ダイエットチョイス】体脂肪率が高い場合は、まず脂質の摂取を控えるべきである？～EICO式ダイ…
By ダイエットコーチ EICO 1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味もやし栄養！あるorない？種類別の栄養と料理別のおすすめ品種
By FYTTE 編集部 もやしは、安くてボリュームたっぷりの食材ですが、栄養があるのかないのか分か…
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in 医療・健康腸活でメタボ対策ができる!? 海外研究が明らかになったプロバイオティクスの脂肪を減らす効果
By 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞ 体によい菌－プロバイオティクスはさまざまな観点から関心を集…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味体脂肪を減らすにはどうしたらいい？と始めた有酸素運動。続けるために必要不可欠なアイテムたち #…
By FYTTE 編集部 FYTTEにいながらにして、決して大きな声ではいえないのですが、ここ数年で…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味コク甘のタレでお弁当にもおつまみにも！アスパラ豚肉巻きレシピ
By FYTTE 編集部 ご飯のおかずにはもちろん、お弁当やおつまみにもぴったりなアスパラガスの豚肉…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味ビターな味で満足感アップ！「麦チョコ ハイカカオ70％」#Omezaトーク
By FYTTE 編集部 子どものころからよく食べていた麦チョコ。おやつの定番でもあり、おつまみにも…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味にんじんの炊き込みご飯レシピ！ツナと塩昆布のコクが決め手
By FYTTE 編集部 炊飯器で炊くだけ！子どももおいしく野菜を食べられるにんじんご飯のレシピを、…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味素材と味にこだわった、町の小さなお菓子屋さん「ACOT」の塩ケーキがおいしい♪ #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 みなさんの住んでいる地域に、近所にあって気にはなっているけれど足を踏み入れ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味極寒の冷え対策！ バレエダンサーが教える、首こり、肩こり解消エクササイズ
By 武田 亜希子 日頃から、体中の冷えに悩んでいる人にとって、一段と冷え込みが厳しくなっている今冬…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味【ダイエットチョイス】「体重が減らないのは、糖質が足りないからだ」ということもある～EICO式…
By ダイエットコーチ EICO 1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味【バレンタイン・スイーツレシピ】水切りヨーグルトで作る「ティラミスそっくりスイーツ」甘さ控えめ…
By 高木 沙織 2月14日は、バレンタインデー。そこで今回は、水切りヨーグルトを使った“ティラミス…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味食べすぎをリセットする「発酵あんこ」作りに挑戦！ はたして、失敗せずに作れる…!? 【オトナの…
By 猫嶋 いおり 食べすぎをリセットしてくれるという「発酵あんこ」。いったいどんな効果があるの？ …
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By FYTTE 編集部 表面がしんなりとしたり、揚げすぎたり、食感良く揚げるのが難しいフライドポテ…
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By FYTTE 編集部 多くの女性がふだんから使用している生理用品。女性ならではの健康課題に深く関…
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By 大越 郷子 クリスマスあたりからだんだん存在感を増し始めた「いちご」。これから春先にかけてどん…
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By ダイエットコーチ EICO 1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を…
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By FYTTE 編集部 ほろよいシリーズから新発売された「ジャスミンライチ」はもう試しましたか？ …
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By FYTTE 編集部 今やコンビニでも買えるようになった完全栄養食のBASE FOOD。私もパン…
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By 猫嶋 いおり 新年を迎えて約１か月が経過しましたが、ここにきて年末年始の暴飲暴食の影響が出てき…
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By FYTTE 編集部 お花を選ぶ時、他のお客さんもいたり、あまり長く悩んでいるのも申し訳ないかな…
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肌にふれるものはなるべくオーガニックでよいものを。オーナーのこだわりがつまったホテル、ルアナワイキキ
By ホリコミュニケーション／編集者 自身が摂食障害になった経験などから、肌にふれるもの、体に入るも…
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By FYTTE 編集部 もうすぐバレンタイン。友人や恋人、家族などにチョコレートを贈るという人もい…
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By FYTTE 編集部 2023年も花粉症の季節が近づいてきました。飛散量は九州から東北にかけて前…
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By FYTTE 編集部 カリフラワーは、あまり日持ちしない野菜ですが、保存方法によっては長持ちさせ…
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By FYTTE 編集部 今回のテーマは「漢方と温活」です。長い歴史のある漢方。シンプルで体にやさし…
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By 大竹 真一郎 健康の要として注目されることの多い腸は、全身の健康だけでなく、じつは脳とも密接な…
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By フォーブス 弥生 今年に入り、早くも１か月が経とうとしています。今は１年でもっとも寒い大寒の時…
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By FYTTE 編集部 数年前から気になっているCBDのアイテム。私は最初、肌につけるトリートメン…
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By 大越 郷子 ふだんは薬味やみそ汁の具など、他の素材の引き立て役として活躍することが多い「ねぎ」…
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By ダイエットコーチ EICO 1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味超激ゆるルール！だから続く予感！ １日１回以上でクリアのスクワット習慣化チャレンジ #Omez…
By FYTTE 編集部 「今年こそ運動習慣をつけたい！」と毎年目標を掲げているはずなのに、なかなか…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味みかん１個のカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
By 大越 郷子 冬と言えば、「コタツにみかん」と、コタツを使用していない人でも思い描いてしまうほど…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味腰痛・肩こりなどの不調や冷えの改善に。おうちが整体院になる「股関節ほぐし」３選
By Naoko 股関節のかたさは、やせにくくなるだけでなく、こりや痛みといった全身の不調につながり…
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in 医療・健康甘い香りに包まれて眠る幸せ♡ 寝る前マヌカハニー、やってみたら案外いい感じ #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 マヌカハニーといえば、その抗菌効果などが話題で、体調管理のためにとっている…
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in 医療・健康妊娠に子宮と卵巣の冷えは大敵！ 妊活に役立つ温活とは？【冷え知らず先生の温活講座９】
By FYTTE 編集部 今回のテーマは「妊活と温活」です。妊娠を希望する人のために必要な「基礎体温…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味記事やデータの閲覧でアスリートのけがが減る？海外研究でデジタル活用の効果を確認
By 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞ 運動に取り組むときには、正しいやり方に従うことが重要です。…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味イスに座ったままできる！ ダイエットの効率を高める姿勢改善トレーニング
By 石本 哲郎 パソコンやスマホを使うことで姿勢の悪い状態が長時間続くと、胸筋が縮まり、猫背やバス…
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in 医療・健康日常の活動量に注目！ 海外研究によると「１分の息の上がる動き」が複数回あるだけで運動並みの効果に
By 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞ エクササイズはまずは始めること、それから継続することが重要…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味カルシウムや食物繊維も!?水菜に含まれる栄養と簡単レシピも
By FYTTE 編集部 その瑞々しさから水分が多い印象のある水菜ですが、どんな栄養が含まれているか…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味幅広90cm、特厚15mmのヨガマットを使ってみたら、やっぱり快適♪ #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 ヨガやピラティスを行うのに便利なヨガマット。持ち運びには、幅が約60cmの…
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in 医療・健康手軽に冷え対策ができちゃうかも!? ずっと気になっていた「町田シナモン」を飲んでみた♪ #Om…
By FYTTE 編集部 スパイシーさと甘さを併せもつシナモン。生薬では桂皮（けいひ）という名前で呼…
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in 医療・健康乳がんを見つけづらい「高濃度乳房」 海外研究によると、じつは乳がんを助長しやすい性質もある？
By 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞ マンモグラフィ検査で乳がんを見つけづらい状態といわれている…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味40代で初チャレンジ！ 動物のように華麗に走る「四足歩行」教室に行ってみた【前編】～進め！ 下…
By 小豆だるま （こまめ・だるま） ガクッと体力が落ち、疲れがとれにくくなり、肌のたるみやシワなど…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味１袋でたんぱく質20g以上！ 飽きずにおいしく食べられる“塩辛いプロテイン”をおためし #Om…
By FYTTE 編集部 ボディメイクのため、健康のため、美容のため…さまざまな目的でプロテインを摂…
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in 医療・健康こんな人はコーヒーの飲み過ぎに注意！ 日本の研究から判明した、１日２杯以上は控えたほうがよい人…
By 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞ コーヒーを飲むとリラックスできるだけではなく、日常的に飲む…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味牛丼の栄養バランスを徹底分析！1杯でバランスよく食べるには？
By 藤原 朋未 日本のファーストフードの代表ともいえる牛丼。パパッとかきこめる料理だからこそ、早食…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味ゆっくり気持ちよく走るのが継続の秘訣！ 初心者必見！ ランニングで運動習慣をつくろう
By FYTTE 編集部 ランニングを始めてみたいけれど、何から初めていいのかわからない。走るのがつ…
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in 医療・健康ゴースト血管に注意！ 温活で血流改善＆新陳代謝を活発にしよう【冷え知らず先生の温活講座８】
By FYTTE 編集部 体温を上げるには、体の中から温めることが大切です。そのためには血流を改善し…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「えび」「かに」「かき」「たら」。いちばんカロリーが高いのは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
By 大越 郷子 寒さが続く、この季節。鍋料理を食べる機会も増えるのでは？ 野菜、肉類、魚類など、さ…
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By FYTTE 編集部 年が明ければ気持ちもリセットされ、なんだかいろいろなことがうまくいきそうな…
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By 猫嶋 いおり お正月はおせち料理をたくさん食べ、新年会ではお酒をたっぷり…。新年早々太ってしま…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味使われていない筋肉がボディメイクの大敵に！ 股関節ほぐしで「お腹、ヒップ、脚」を引き締めよう
By Naoko 私たちの生活では、日常的によく行う動作と、ほぼ行うことのない動作があります。このこ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味ほんのり甘くて香ばしい茶色いおもち。初めて食べた玄米もちのおいしさにハマる新年 #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 新年といえば、おもち。個人的にもおもちが好きで焼いたり、お雑煮にしたり、お…
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By 武田 亜希子 年末年始は、テレビや動画、久々に会う人たちとの談笑に夢中になって、気がつけば夜ふ…
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By 高木 沙織 今年の年末年始は実家に帰省した人、旅行や海外で過ごした人など移動が多く、人と会う機…
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By FYTTE 編集部 筋トレをしている人以外にも、健康や美容のためにとり入れている人も多い「プロ…
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By 石本 哲郎 「年末年始で太ってしまった」「今年こそはやせたい」という方もいることでしょう。20…