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in トレーニング・ダイエット, 趣味山菜の王様と言えば「たらの芽」。では山菜の女王と言えば?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~
By 大越 郷子 春を感じさせる「山菜」。山菜を手にとってあく抜きから調理する人は少ないかもしれませ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味ダンス初心者でもOK! 楽しく運動不足&ストレス解消できる『ダンスエクササイズ』に挑戦!
By FYTTE 編集部 だんだんと日差しも暖かくなり、まもなく本格的な春がやってきますが、運動不足…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味海苔の佃煮と、かぶと佃煮の無限あえ物レシピ
By FYTTE 編集部 料理教室の主宰や数々の料理本を執筆するなど、幅広く活躍する冷水希三子さんに…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味ナッツとのかけ合わせがオススメ♡ 「まるごとSOYカスピ海ヨーグルト」 #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 スプーンですくうと、とろーっと伸びるのが特徴的な「カスピ海ヨーグルト」。大…
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in 医療・健康試験前の徹夜はやっぱりNG? 海外研究から明らかになった睡眠が学業成績に与える影響とは
By 星 良孝 <ステラ・メディックス> 美容と健康のためには、十分な睡眠をとることが大切です。睡眠…
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in 医療・健康くしゃみ、鼻水、のど、目のかゆみ…。花粉症対策に愛用しているアイテム3種
By 寒川 あゆみ 今年は例年に比べて花粉の飛散量が多いことから、鼻水や鼻づまり、目のかゆみ、肌荒れ…
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in 医療・健康その頭痛、「片頭痛」かも? 専門家に聞く片頭痛の見分け方とセルフコントロール法
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in トレーニング・ダイエット, 趣味アントシアニンに糖尿病予防アリ!? 海外研究によると、同じ紫でも果物より野菜のほうが効果大
By 星 良孝 <ステラ・メディックス> 紫いも、ブルーベリーなどの野菜や果物に、紫色の鮮やかな色を…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味豆、海藻、野菜、穀類。体の機能を調節したり、骨を作ったりする食材は?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~
By 大越 郷子 美容や健康にはバランスのよい食生活が大切。バランスのよい食生活が送れているかどうか…
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in 医療・健康40代で体の不調を感じたら「更年期」かも? 更年期症状のしくみや、快適に過ごすためのケア方法を…
By 高尾 美穂 40代になり、だんだんと気になりはじめる更年期。更年期とは、閉経をはさんで前後5年…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味カリッと食感×キャラメル味がおいしい♡ おやつにもなるオートミールの新商品 #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 ここ2~3年の間で、再度注目を集め始めた「オートミール」。最近では、米化を…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味運動がうつ症状改善に役立つのはどのくらい? 運動効果について検討した海外研究の結果は…?
By 星 良孝 <ステラ・メディックス> 日常的にエクササイズをすると、体が引き締まり、体重は減りま…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味にんじんを100g食べたときのカロリーは?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~
By 大越 郷子 いろどりがよく、栄養価も高いにんじんは、ふだんの食卓でも最も多く並ぶ食材のひとつで…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味【アンケートに答えてプレゼントを当てよう】「FYTTEダイエット&ヘルス大賞2023」アンケー…
By FYTTE 編集部 FYTTE読者1000名の声によって、ダイエット・美容・健康にうれしいアイ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味野菜ケーキで健康的! 栄養バランスがいい豆苗を使ったスイーツレシピ3選
By FYTTE 編集部 甘いもの、スイーツ大好きでやめられない! そんな人は野菜を使ったスイーツは…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味野菜とオートミールが1度に楽しめる!「プロテインスープ×オートミール」#Omezaトーク
By FYTTE 編集部 低糖質で栄養も豊富なオートミール。いろいろな調理法がありますが、できれば簡…
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in 医療・健康五臓につながる経絡を伸ばして不調を解消! 尹 生花先生が伝授する、冬から春にかけて習慣にしたい…
By FYTTE 編集部 東洋医学の理論をもとにした「臓活」。美容健康サロン「BHY」を主宰する尹 …
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in トレーニング・ダイエット, 趣味凍らせてもおいしい♡ 季節限定の Q・B・Bチーズデザートシリーズに注目! #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 小腹が空いたときにちょこっと食べるおやつが、ヘルシーだとうれしいですよね。…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味【不安や意欲の低下、イライラ】女性特有の不調を感じるときに「気持ちを前向きにする」ストレッチ
By 高木 沙織 春は、寒暖差によって自律神経のバランスが乱れやすい季節。そのため、心身のゆらぎが大…
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in 医療・健康チョコ好きの人に朗報!「オリゴスマート」が腸活にオススメの機能性表示商品として一部リニューアル…
By FYTTE 編集部 糖として吸収されないフラクトオリゴ糖を使った明治の「オリゴスマート」。おい…
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ハワイのファーマーズマーケットで人気! 木の廃材を実用的な日々のアート作品へと変える「Ever…
By ホリコミュニケーション/編集者 ここハワイで、コロナ禍により一気に注目を浴びるようになったもの…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味安い、おいしい、腹持ち最高の救世主! “混ぜ食べ”で体重リセットに役立つ「ブナピーごはん」をお…
By 猫嶋 いおり ガンバってもなかなか落ちてくれない体重にため息…。そんな人にぜひお試ししてもらい…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味にんじん、らっきょう、しそ、ししとうがらし。この中で「セロリ」の仲間はどれ?~ダイエットに役立…
By 大越 郷子 独特な香りが魅力のセロリ。お店では季節を問わず見られる野菜ではありますが、春になる…
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in 医療・健康健康の土台となる『五臓六腑』とは? 尹 生花先生による五臓を活性化させる“臓活トレーニング”の…
By FYTTE 編集部 肌荒れや便秘、体の痛み、メンタルのゆらぎ…それは体の土台である『五臓』の不…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「たまごは1日1個まで」は本当!? コレステロールとたまごの関係
By 藤原 朋未 ふわふわのオムレツ、とろとろの親子丼、ケーキにクッキー、おいしい料理にたまごは欠か…
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in 医療・健康まじめな人が「いい加減」にチャレンジした3週間のモニターレポ。 ふっくらした親指は、心がゆるみ…
By 鈴木 きよみ 足から全身に働きかけることで健康的な毎日を生み出す「足ウェルネスⓇ」というライフ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味かぶの豚挽き肉あんかけ煮レシピ!肉を先に煮て旨みを引き出す
By FYTTE 編集部 やわらかく煮たかぶと、豚肉の旨みが絡むあんかけ煮のレシピを、料理教室の主宰…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味温め作用で知られるしょうがの「ジンゲロール」。海外研究でじつは免疫力を高める効果も判明!
By 星 良孝 <ステラ・メディックス> 古くから世界のさまざまな文化圏で食材や薬として利用されてき…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味プロテインのメリット、ホエイとソイの違いは? 飲み比べしてみた!
By 寒川 あゆみ プロテインといえばひと昔前までは鍛えている人やアスリートが飲むものだと思われてい…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味ヨガもできちゃうデニム! まさかと思ったけど本当にできてしまいお気に入りの一本に #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 久しぶりに惹かれたブラックスキニーデニム。モデルでありヨガインストラクター…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味ベタベタ血液を解消して健康力アップ! ドクターが伝授する「血液のおそうじスープ」アレンジレシピ
By 栗原 毅 中医学でいう未病の原因となる瘀血(おけつ)。前回、ネバネバ・ザラザラ・ベタベタの血液…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味春のキレイ習慣に!フレッシュでおいしい「野菜生活100 発酵クレンズ」#Omezaトーク
By FYTTE 編集部 季節はすっかり春。どこかへお出かけをしたり、新生活に向けた準備をしたりと忙…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味朝晩の冷えが気になる!バレエダンサーが教える、下半身の冷え予防エクササイズ
By 武田 亜希子 すっかり日中はポカポカとして春の陽気を感じられるようになりましたが、まだまだ朝晩…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味1日の摂取カロリーの1/5以上を占めると要注意! 海外研究が指摘するファストフードと脂肪肝の関連性
By 星 良孝 <ステラ・メディックス> 脂肪や炭水化物が多くて高カロリーなファストフード。美容にも…
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in 医療・健康花粉症を発症させない! 悪化させない! 医者がおすすめする花粉症対策とは?
By 村上 典子 例年よりスギ花粉の飛散量が多いといわれている今年。花粉症の人はもちろん、まだ花粉症…
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in キャンペーン・プレゼント・ポイント, ライフ1月の有効求人倍率は1.13倍 1倍台は5か月連続 沖縄県
ことし1月の県内の有効求人倍率は、前の月より0.03ポイント上昇し、1.13倍となりました。 沖縄労…
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in 医療・健康日本人を対象にした研究で明らかになった、睡眠の質をアップするコツは?
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in トレーニング・ダイエット, 趣味ふっくら卵とシャキシャキもやし!プロ直伝の節約あんかけ丼
By FYTTE 編集部 いつでも手に入りやすいもやしを使ったあんかけ丼のレシピを、料理研究家の高橋…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味柿の種小袋、落花生30g、ソーセージ3本、プロセスチーズ40g。カロリーがいちばん高いおつまみ…
By 大越 郷子 ご飯、おやつ、お酒のおつまみ。食生活のさまざまなシーンで「これ、全部で何kcalか…
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in 医療・健康衣類につく花粉をブロック! 花粉シーズンのお守りアイテム「リセッシュ除菌EX プロテクトガード…
By FYTTE 編集部 今年もやってきた花粉の季節。衣類や寝具についた花粉のせいでくしゃみや鼻水が…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「Fan!Fun!FYTTEボディメイク部②」つまんで、ほぐして、筋トレ! かたまった首・肩・…
By FYTTE 編集部 パソコンや長時間のスマホ使用で前かがみになりやすい現代人。胸が縮まり、背中…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「菜の花」を1束食べたときのカロリーは?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~
By FYTTE 編集部 春の短い期間だけ店先に並ぶ「菜の花(菜花)」。食べたことはありますか? ま…
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in 医療・健康ダイエットにもっとも効率的なバナナの食べ方&タイミングは? 2週間で結果が出る『バナナ腸活』
By 古谷 彰子 身近なフルーツNo.1のバナナ。1年中食べられて、価格も手頃なので朝食やおやつにも…
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全レシピ170kcal、糖質5g以下! パティシエが作る、シンプルでおいしい「塩味の焼き菓子(…
By 山本蓮理 (やまもと・れんり) ダイエット中でもおいしいものを食べて食事の満足度を高めることは…
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in 医療・健康片頭痛がある場合は妊娠の合併症に注意! 海外研究からわかったリスクとは?
By 星 良孝 <ステラ・メディックス> 女性は男性の2〜3倍多いという片頭痛。とくに20代〜40代…
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in 医療・健康園芸はどれくらい健康にいい? 海外研究が注目する「コミュニティーガーデニング」のチカラとは
By 星 良孝 <ステラ・メディックス> 園芸やガーデニングは思ったよりも体力を使うアクティビティー…
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in 医療・健康更年期の不調をケアする栄養たっぷり! 人気料理研究家・藤井恵さんのとっておき『更年期ごはん』レ…
By フィッテ管理者 年齢とともに女性ホルモンが減少し、全体の6割くらいの人でいわゆる更年期症状が現…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味鍛えるべきパーツはここだけ! 3つのトレーニングで効率よく脚やせ【実践編】
By 石本 哲郎 すらりとした美脚のためには、鍛えるべき筋肉と鍛えない筋肉を意識することが大切です。…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味朝食にピッタリ!MCTオイルが手軽にとれる2種類のカップスープ「MCT SOUP」#Omezaトーク
By FYTTE 編集部 ダイエットや美容のために重要な食事。たんぱく質や炭水化物だけではなく、最近…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「ハーブティーはちょっと苦手かも…」という人こそ飲んでみてほしい♡ 春を感じるハーブティー「桃…
By FYTTE 編集部 みなさん、ハーブティーはお好きですか? コーヒーばかり飲んできた私が、去年…
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in 医療・健康グルテンフリー生活で肌荒れ改善! 食物アレルギー、グルテン過敏症の人は試してみて
By フォーブス 弥生 グルテンが肌不調にも影響する!? 腸内環境と肌荒れの関係まずはじめに、グルテ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味おもてなしに!おいしさも彩りもバッチリなトマトの美カプレーゼ
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in トレーニング・ダイエット, 趣味あのチロルチョコがプロテインバーに! おやつ感覚で食べられる「チロテイン」♪ #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 駄菓子屋さんなどでおなじみのチロルチョコ。サイズもお値段もお手頃だし、いろ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味「Fan!Fun!FYTTEボディメイク部①」じんわりほぐして血流促進、筋トレにもなる! 股関…
By フィッテ管理者 まだまだ寒さが残る季節。気温が低いと姿勢も筋肉も縮こまりがちです。ストレッチで…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味かにかまぼこ、かまぼこ、はんぺん、魚肉ソーセージ。いちばん塩分が低いのは?~ダイエットに役立つ…
By 大越 郷子 はんぺん、ちくわ、さつま揚げ…おでんや煮ものに大活躍の練り製品。カロリーと同時に塩…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味1日1回トライ! 月経痛を和らげ心を落ち着かせるヨガポーズ
By アンジェラ・磨紀・バーノン 月経痛を和らげ心を落ち着かせるメンタルケア&ヨガポーズ“Be Ge…
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By ダイエットコーチ EICO 1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を…
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in 医療・健康頑張り屋さんは “心をゆるめる”ことを心がけて! 指先刺激で血行を促すテクニックもプラス
By 鈴木 きよみ 足から全身に働きかけることで健康的な毎日を生み出す「足ウェルネスⓇ」というライフ…
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By 星 良孝 <ステラ・メディックス> 青魚に多いDHAやEPA、えごま油などのαリノレン酸でおな…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味寒さの残る季節に!バレエダンサーが教える、上半身の冷え予防エクササイズ
By 武田 亜希子 暖かくなってきたとはいえ、まだまだ朝晩の冷え込みが強い季節。みなさん冷えのお悩み…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味グミでエナジーチャージ!? ノンカフェインでもやる気が出る「スイッチキューブグミ」#Omezaトーク
By FYTTE 編集部 眠気を冷ましたいとき、集中したいとき、気分を変えたいときなど、色々なシュチ…
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in 医療・健康片頭痛は治療や予防が可能になっているって知ってる? 「頭痛の日」に知っておきたい新常識
By 五十嵐 久佳 毎年2月22日は日本頭痛協会の定める「頭痛の日」。みなさんのなかでも頭痛にお悩み…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味【疲れがドッと押し寄せる夜に】体のこわばりがほぐれて、心がホッとやすらぐヨガ「月礼拝」のやり方
By 高木 沙織 こんにちは!ライターでヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、“心と体…
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By FYTTE 編集部 ブロッコリーの茎を食べてみたけれどかたくておいしくなかった、食べずに捨てて…
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By FYTTE 編集部 体づくりやダイエットのために、スムージーやプロテインドリンクを習慣にしたけ…
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By 星 良孝 <ステラ・メディックス> 大豆ミートなど、ベジタリアンには身近な植物由来の「代替肉(…
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By キャメレオン竹田 当たる! と評判のカリスマ人気占い師、キャメレオン竹田先生が、星座ごとに今週…
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By 大越 郷子 低糖質で栄養豊富なブロッコリー。それに似た白い野菜………カリフラワー! 「カリフラ…
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By FYTTE 編集部 さわやかな酸味と甘みがおいしいレモネード。冬も夏もホットやアイスで1年中い…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味コーラ、スポーツドリンク、乳酸菌飲料、オレンジジュース。カロリーを比べてみると?~ダイエットに…
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in 医療・健康睡眠が整う? 寝つき・快眠に効果あり!? CBDオイルを約1か月半試してみた #Omezaトーク
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By 小豆だるま (こまめ・だるま) ガクッと体力が落ち、疲れがとれにくくなり、肌のたるみやシワなど…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味小林暁子先生が伝授! お腹スッキリ、やせ体質に導くダイエット&腸活スープ3つ
By 小林 暁子 やせにくい、代謝が落ちたとお悩みの人にオススメの腸活スープ。お腹をスッキリさせてや…
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in 医療・健康ツラい腰痛はホルモンバランスの乱れが原因! かかと周辺を刺激して痛みをやわらげるテクニック
By 鈴木 きよみ 足から全身に働きかけることで健康的な毎日を生み出す「足ウェルネスⓇ」というライフ…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味長ねぎ1本のカロリーは?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~
By 大越 郷子 ふだんは薬味やみそ汁の具など、他の素材の引き立て役として活躍することが多い「ねぎ」…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味朝ご飯レシピ3選!簡単&野菜が摂れる、和洋中スープレシピ
By FYTTE 編集部 何かと忙しい朝は、食事を抜いたり、メニューもマンネリになったりしがち。そん…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味コーヒー好きも納得のおいしさ。鉄分補給ができるコーヒー#Omezaトーク
By FYTTE 編集部 毎日1~2杯のコーヒーが欠かせないのですが、あるときギフトでいただいた鉄分…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味“おヨーグルトですわ~!”ヤクルト「ソフール」のCMに壱百満天原サロメさんが登場!#Omezaトーク
By FYTTE 編集部 ヤクルトから発売中のヨーグルト「ソフール」の新CMに、俳優・内田有紀さんと…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味1日1回トライ! 背骨をケアしてエネルギーを高めるヨガのツイストポーズ
By アンジェラ・磨紀・バーノン プロサーファーでモデル、ヨガのスペシャリストでもあるアンジェラ・磨…
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By FYTTE 編集部 まだまだ冬だと思っていても、春はもうすぐそこ! 今年は花粉の飛散量が多いと…
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in トレーニング・ダイエット, 趣味運動不足さん必見!バレエダンサーが教える、正月太り解消エクササイズ
By 武田 亜希子 食べて寝て…をくり返していた年末年始。正月明け以降のお腹や顔を見て、さわって、つ…
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in 医療・健康のどの保湿、風邪予防に。「きんかんのはちみつ漬け」で免疫力もアップ! #Omezaトーク
By FYTTE 編集部 今年の1月(関東)は、寒さ厳しい日もあれば、気温が上がり寒さが和らぐ日もあ…
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By 星 良孝 <ステラ・メディックス> 出産に伴う痛みをどうすれば軽くできるかは、赤ちゃんを産むと…
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By FYTTE 編集部 「今年こそ運動習慣をつけたい!」と毎年目標を掲げているはずなのに、なかなか…
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